Para quem está acima do peso e pretende emagrecer, uma ótima dica é adicionar estas maravilhosas sopas na alimentação, pois auxiliam na perda de peso, e se forem aliadas a exercicios diários terá um resultado surpreendedor. Deixo aqui algumas receitas de sopa que o vão ajudar a perder peso com certeza:

Sopa de cebola:
Ingredientes:
- 4 rodelas de pão italiano
- 1 colher de sopa de azeite
- 5 cebolas cortadas em rodelas
- 2 litros de caldo de galinha
- 4 colheres de sopa de queijo cottage

Como fazer sopa de cebola:
Primeiramente pegue a cebola e refoque no azeite. Depois misture com o caldo de galinha, e coloque no fogo baixo, deixando cozinhar até engrossar. Em seguida distribua em quatro cumbucas refratárias e coloque em cima de cada uma rodelas de pão e o queijo. Para finalizar leve-as ao forno quente e deixe por 15 minutos.

Sopa de batata:
Ingredientes:
- 600 gramas de batata
- 2 dentes de alho amassados
- 2 litros de caldo de legumes
- 1 copo de leite desnatado
- 2 xícaras de chá de brócolis
- 1 colher de sopa de maissena
- 1 colher de chá de azeite

Como fazer sopa de batata:
É necessário que primeiro cozinhe a batata juntamente com o caldo de legumes durante 30 minutos. Depois de esfriar bata no liquidificador.
Pegue uma panela coloque o alho e o azeite e depois refogue o brócolis picado.
Agora dissolva a maizena no leite e acrescente à panela. Coloque as batatas batidas com o caldo de legumes, e tempere com sal a gosto, para finalizar ponha a cebolinha e desligue o fogo, e já está pronta sua sopa.

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